SAÚDE
Insônia: automedicação não é uma solução
A insônia crônica é quando acontecem episódios pelo menos três vezes por semana durante o mínimo de três meses.
SAÚDE
A insônia crônica é quando acontecem episódios pelo menos três vezes por semana durante o mínimo de três meses.
Como recomendação geral, são necessárias de 7 a 8 horas de sono sem interrupções por dia para adultos.