Por mais que as viagens aéreas sejam cada vez mais comuns na rotina dos brasileiros, muitas pessoas ainda enfrentam medo de viajar de avião. Estudos apontam que 3 em cada 10 passageiros aéreos no Brasil têm medo de andar de avião.
Os motivos podem variar de acordo com cada passageiro, desde o medo durante turbulências e instabilidade do tempo ou questões mais sérias, como alto nível de ansiedade ou fobia.
Segundo especialistas, é muito importante que o passageiro esteja o mais confortável possível ao realizar a viagem. Além da segurança oferecida no voo, com os serviços da companhia aérea, sempre é interessante montar uma boa logística antes de embarcar, estudar sobre o voo, se planejar com antecedência, tentar se distrair e manter a calma durante o percurso.
Especialistas mundiais em direitos de passageiros aéreos, listaram 5 dicas para ajudar os viajantes durante o voo. Confira:
1. Entenda o seu medo de avião
É preciso entender o motivo do medo, se tem a ver com o avião em si ou com outras situações atreladas ao voo, como altura ou dificuldade de lidar com situações em que não se está no controle.
O passageiro precisa identificar também se a causa não está relacionada com traumas antigos, como outras viagens conturbadas no passado. Caso os sintomas sejam mais graves, com crises de ansiedade, taquicardia e ataques de pânico, talvez possam ser diagnosticados como aerofobia, ou seja, o medo de voar. Nessas situações é fundamental buscar ajuda profissional.
2. Pesquise sobre o funcionamento do avião
As estatísticas ajudam a superar o medo de voar e pesquisar sobre isso pode convencer o passageiro sobre a segurança deste meio de transporte, considerado o segundo mais seguro do mundo.
3. Estratégias ao comprar a passagem
Algumas medidas definidas antes da viagem podem diminuir a sensação de insegurança durante o voo. Viajar durante o dia, optar por menos conexões, escolher um assento longe das janelas e perto das saídas de emergências são algumas opções que diminuem o medo e trazem maior conforto.
4. Distrair e tentar relaxar durante o voo
Antes de viajar, é importante evitar consumir cafeína, alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas para não causar sensações de inchaço ou perda de sono. Separe os documentos e chegue ao aeroporto com antecedência, evite situações que possam causar ansiedade. Filmes, séries e músicas de sua preferência também ajudam na distração durante a viagem.
5. Foco no destino e não no trajeto
Uma boa alternativa para driblar o medo psicológico de voar, é se concentrar no que aquela viagem de avião poderá trazer de benefícios a você. Exemplo, conhecer novas pessoas, novos lugares e culturas.
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